क्या मुझे घुटने के दर्द के साथ चलना चाहिए?

टहलें। घुटने के दर्द वाले लोगों के लिए मध्यम चलने की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह कम प्रभाव वाली गतिविधि है । यदि आपके जोड़ों में दर्द और अकड़न है, तो धीरे-धीरे शुरू करें और प्रतिदिन 20 मिनट तक चलने का काम करें, स्टचिन की सलाह देते हैं।